Güngörenli Bayanlar Obeziteye Pilates İle Savaş Açtı

Güngören Belediyesi’nin hizmete sunduğu bayanlara özel spor salonunda obeziteye savaş açıldı. Haftanın belirli günlerinde spor salonuna gelen hanımlar, sağlıklı yaşamın püf noktalarını öğreniyor.

Tüm dünyada sayıları hızla artan obezite hastalığı Türkiye’nin de gündemine geldi. Sağlık Bakanlığı’nın açıkladığı ‘Obezite ile mücadele planı’ kapsamında Güngören Belediyesi de harekete geçti. İş yerinde veya evinde spor yapma imkanı bulamayan bayanlara ücretsiz spor yapmanı sunuyor. Güneştepe Semt Konağı’nda bulunan bayan spor hocası Müjde Timurtaş yönetiminde bayanlar sağlıklı beslenme ve spor yapmanın tadını çıkarıyor.

Yoğun iş temposu ve stres altında çalışan kişilere spor yapma imkanı sunmak için yola çıktıklarını dile getiren Güngören Belediye Başkanı Ş. Yücel Karaman, “Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de obezite hastalığına sıkça rastlamaktayız. Bunun önüne geçebilmek için neler yapabiliriz diye düşündük ve belli projeleri hayata geçirdik. Erkekler futbol, masa tenisi ve yüzme gibi aktivitelerle spor yapabiliyor. Fakat, bayanlara özel spor salonlarının yetersizliği hanımlarımızı spor yapma konusunda iştahsız bırakıyor. Hizmete açtığımız kültür merkezimizde hanımların spor yapabileceği bir salon hazırladık. Koşu bantları, dambıllar, pilates topları ve aerobik hareketleriyle günün yorgunluğunu üstlerinden atıyorlar. Özel bayan hocamızla spor yapan hanımlarımız, hem obeziteye karşı mücadele etmiş hem de sağlıklı yaşamış oluyorlar” diye konuştu.

Yapılan spor hareketleri ve pilates sonunda yorgunluk sonrası toparlanma daha erken başlıyor. Spora giden bayanlar ise uygulamadan son derece memnun.

Spor yapmanın bazı faydaları ise şöyle;

1. • Kilo vermeye yardımcı olur, kişinin doğasına göre vücut şeklinin ideal forma girmesine yardımcı olur.
   • Pek çok baş ağrısı çeşidinin giderilmesine yardımcı olur.
   • Sırt ağrılarını önler.
   • Sigarayı bırakmada yardımcıdır.
   • Daha kolay ve iyi uyumaya yardım eder.
   • Oksijen alım kapasitesini arttırır.
   • Dinlenme anındaki kalp atım sayısını, yani nabzı düşürür.
   • Denge ve koordinasyonu geliştirir.
   • Sağlıkla ilgili harcamalarda azalmaya yol açar.
   • Zihinsel sağlığa etki eder.
   • Stresle daha kolay ve etkili başa çıkmayı sağlar.
   • İnsanın kendine olan güvenini geliştirir.
   • İşte verimliliği arttırır.
   • Daha fazla enerji vererek, günlük yaşamın gereklerini daha kolay yerine getirmeye yardımcı olur.
   • Yeni insanlarla tanışmak ve yeni arkadaşlar edinmek için idealdir.
   • Yaşam kalitesini arttırır.